冯星
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冯星

#寒露#节气养生的十个小常识   1、足部保暖   常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。   脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。   2、适时添衣   另外,寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。   换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节,在起居上,更要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时更衣。   同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

评论 | 收藏 | 10月08日 07:27查看详情 来自Android

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冯星

#寒露#池上  白居易   袅袅凉风动,凄凄寒露零。   兰衰花始白,荷破叶犹青。   独立栖沙鹤,双飞照水萤。   若为寥落境,仍值酒初醒。

评论 | 收藏 | 10月08日 07:26查看详情 来自Android

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冯星

#玩#这又是哪里,猜对了我可以带你们去玩

评论 | 收藏 | 10月07日 22:02查看详情 来自Android

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#玩#海友们猜猜这是哪里

评论 | 收藏 | 10月07日 22:01查看详情 来自Android

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#选择#人生有两件事最重要 :一是要学会选择,二是要学会放弃。我们的命运,取决于自己的选择。所有的选择都有风险,所有的选择都要付出代价,关键在于你想要什么,愿意放弃什么。放弃不是认输,也不是投降,而是一种更重要的选择。不懂得放弃,就做不出选择。选择与放弃,就是决定命运走向的十字路口。 ​​​​

评论 | 收藏 | 10月07日 21:59查看详情 来自Android

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冯星

#玩#现场空降直升机!🤓🤓🤓

评论 | 收藏 | (1) 10月03日 18:37查看详情 来自Android

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#玩#不容易啊,回到家,顺便旅游一下。

评论 | 收藏 | (2) 10月03日 18:36查看详情 来自Android

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冯星

#家乡景#最甜家乡水,   最美是乡音。   水甜乡音美――   胜似玉液琼浆,   好比人间仙乐!   游子只身浪天涯。

评论 | 收藏 | (1) 08月22日 18:27查看详情 来自Android

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冯星

#家乡景#攀涯至顶, 登高望远, 俯瞰美丽的大好山河, 心情自然格外的爽朗, 依依不舍的回头, 流连忘返的家乡情……!

评论 | 收藏 | (1) 08月22日 18:23查看详情 来自Android

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冯星

评论 | 收藏 | 08月22日 18:20查看详情 来自Android

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