李明
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李明

评论 | 收藏 | 10月31日 22:45查看详情 来自Android

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#养生小知识# 1. 肩部 很多人不太注重肩部的保暖,其实这个部位是比较脆弱和敏感的。如果不注意保暖,肩部就会很容易受凉,长此以往,很可能会患上肩周炎等疾病。 比如,有的人睡觉时不穿上衣、肩膀盖不严,或者爱穿吊带衫、背心之类露肩的衣服,都会导致肩膀受凉。 建议: 初秋时节,肩部要注意保暖,外出时可以围一个披肩。 可用热水袋热敷肩部,再辅以按摩,这样做有利于促进血液循环。

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#养生小知识# 足部 俗话说,“百病从寒起,寒从脚下生。” 脚是身体最怕冷的部位之一,因为它离心脏最远,双脚末梢血液循环差,同时皮下脂肪量少,因而保温能力也比较弱。 如果足部的保暖不充分,双脚的毛细血管就会收缩,导致血液循环不通畅,人体抵抗力也随之下降。 建议: 经常感觉脚部冰凉的人,晚上睡觉时可以多穿一双袜子。 坚持用热水泡脚,可以促进全身气血运行,缓解痛经等病症。平时适当多做运动,也能够促进血液循环。

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#养生小知识#秋冻”忌盲目,添衣要灵活 “秋冻”可不是一味地挨冻,当天气转冷时,多穿衣服是很有必要的,否则不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。 秋冬之交,冷空气来袭,要根据温度变化灵活增减衣物。 现在早晚温差大,大家在早晨、夜间气温较低时,记得要及时添衣。 此外,南北方气候差异大,“秋冻”的讲究也大有不同。南方秋天往往不是很冷,不必过早、过多地添衣;而北方秋季昼夜温差大,受到冷空气影响时,常常一夜之间气温大“跳水”,穿衣太少的话很容易感冒。 需要提醒的是,这几类人不适合“秋冻”: 老人、小孩,以及体弱体虚的人; 患有支气管炎、高血压、冠心病、肺病和肠胃病等疾病的人。

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#美丽中国#大漠孤烟,长河落日 敦煌飞天,驼铃声响 一头连着历史 一头朝向远方 她已等你千年

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#美丽中国#千年丝路 人文甘肃 东起天水,西至敦煌 丝绸之路贯穿甘肃全境 沿着1600公里的丝绸古道 穿越汉唐盛世,见证金戈铁马 一场历经千年的文化之旅慢慢开启

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#美丽中国#从兰州西行 进入闻名天下的河西走廊 汉武帝时期 这里设立了河西四郡 武威、张掖、酒泉、敦煌 如今这四座城市 还是2000多年前她们最初的名字

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#美丽中国# 葡萄美酒夜光杯 欲饮琵琶马上催 这首脍炙人口的《凉州词》 说的就是现在的武威 铜奔马“马踏飞燕”出土于此 已成为中国旅游标志

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